Entdecke dein Selbstbewusstsein - Gabriela Bunz-Schlösser

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Ein Lächeln lässt dich nicht nur äußerlich strahlen, sondern wirkt auch nach innen.

Gabriela Bunz-Schlösser ist Verhaltenstherapeutin, klinische Psychologin und Lehrbeauftragte, lebet am Bodensee. Neben ihrer psychotherapeutischen Praxis hält sie Vorträge/Seminare zu verschiedenen psychologischen Themen. 

Bei diesem Buch geht es um einen kleinen psychologischen Ratgeber. Die Autorin gibt Schritt für Schritt sehr gute Anleitungen um das angekratzte Selbstbewusstsein auf Fordermann zu bringen.

Es gibt ganz viele Menschen, die ein Problem mit ihrem Selbsbewußtsein haben. Genau hier holt Frau Bunz-Schlösser die Menschen ab. Es gibt praktische Übungen zu den verschiedensten Themen. Hier kann man mit den Übungen das Selbstbewusstsein trainieren. Es wird dazu aufgerufen "Mut zum Risiko" zu haben.

Da das Buch eher handlich ist, kann es gut überallhin mi hin genommen werden - es passt in jede Tasche.


Die Lektüre ist einfach und verständlich geschrieben - sie umfasst ganz viele Übungen und ist daher für jedermann/jederfrau ein must-have.


Softcover, 96 Seiten
Erschienen: April 2019
Gewicht: 138 g
ISBN: 978-3-7474-0068-5



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Buchrezension: Anouk Jans - #Thefashionblog - Mein Weg ins Modebusiness

Anouk Jans begann im Alter von 13 das Bloggen, schnell war ihr bewusst wohin der Weg führen sollte. Beim lesen begleiten wir Anouk von ihren Anfängen über ihr aktuelles Schaffen. Ihr Buch ist bebildert und gibt Aufschlüsse über die Do`s und Don`t s in der Szene.

Berichtet wird unter anderem über verschiedene Social-Media-Kanäle und deren Vor- und Nachteile. Wieso man allerdings als Modeblogger unabdingbar einen Insta-Account haben sollte erschließt sich mir nicht ganz - aber das ist ja individuell zu sehen. Der eine so - der andere so. Man merkt sehr, dass Anouk ihre persönlichen Vorlieben gut zur Schau stellt.

Es ist ein Buch was zum Teil aus einer persönlichen Biografie der Autorin und einem Ratgeber für Nachwuchs-Blogger/innen besteht. Für alle Nachwuchs-Blogger ein interessantes Werk. Vielleicht wird man des ein oder anderen Tipps fündig. Spannend für alle, die sich noch mit der Blogger-Materie vertraut machen wollen.

Alles in Allem: Ein kurz, knackig auf den Punkt gebrachtes Buch!

Hot Tipp: Interesse geweckt? Dann solltet ihr am besten auch Anouk`s erstes Buch "Generation Maybe" lesen!

Gerne hätte ich euch noch ein Interview mit der Autorin präsentiert. Doch leider gab es - nachdem ich meine Fragen abgeschickt hatte - eine Absage, dass Anouk Jans aus Zeitgründen überhaupt keine Zeit habe. Schade finden wir das!

© 10.2015 by Rocket Queen`s Metalfashion SM

Buchrezension: Rein Ins Vertrauen Wie wir jede Welle im Leben nehmen by Karen Christine Angermayer

Bildquelle: Goldmann

Bei diesem Buch handelt es sich um einen psychologischen Ratgeber. Die Autorin Karen Christine Angermayer hinterlegt hier persönliche Geschichten und Erfahrungen. Sie gibt Tipps und macht Mut Veränderungen anzugehen. Frau Angermayer macht sich bereits im Jahr 2000 selbstständig. Diese Ausbildung hat sich mehr als nur gelohnt. Seit fast 15 Jahren ist sie nicht nur Autorin sondern auch Schreibcoach und Trainerin für Privatpersonen und Unternehmen. Im Jahre 2014 nahm sie unter anderem die Arbeit bei dem Verlag Sorriso auf und hilft hier angehenden Autoren/innen bei ihren Werken.

Das Buch ist in drei Teile unterteilt... Ein Kapitel widmet sich dem Vertrauen in die Liebe, das Zweite behandelt unser Vertrauen in unserem Beruf und unserem Geldfluss und das letzte Kapitel beschäftigt sich mit dem Vertrauen in unseren Körper und das dazugehörige Wohlbefinden. Weiter hinten im Buch hat Sie ebenso noch ein paar positive Leitsätze zusammengefasst, die auf verschiedene Bereiche anwendbar sind - die man sich jederzeit zur Hilfe nehmen kann um sich Mut zu zusprechen.

Weiterhin gibt es beinhalten alle Kapitel die ein oder andere Übung. Somit ist es nicht nur ein passives Lesen sondern das Lesen vereint sich hier mit Übungen und Leitsätzen und man hat im großen und Ganzen einen erfrischenden Mehrwert in allen Lebenslagen. Klare Kaufempfehlung für dieses Buch. Im handlichen Format für jede Tasche geeignet - zum mitnehmen ins Büro für die Mittagspause oder für unterwegs zum lesen an einem schönen Tag im Park.... es darf ausprobiert werden.




KAREN CHRISTINE ANGERMAYER
Rein ins Vertrauen!
Wie wir jede Welle im Leben nehmen
ORIGINALAUSGABE
Taschenbuch
Broschur,
Seiten: 352
Maße: 12,5 x 18,3 cm
ISBN: 978-3-442-17472-0
Preis: € 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 14,90 * (* empf. VK-Preis)
Verlag: Goldmann

Buchrezension: Das Geheimnis einer glücklichen Seele - Christophe Andrè, Matthieu Ricard u.a.

Diese Version ist seit 2011 auf dem Markt und wurde jetzt ins Deutsche übersetzt. Bei diesem Buch handelt es sich um eine Art psychologischen Ratgeber, der auch mit Übungen gespickt ist. Die Autoren kamen zu der Schlussfolgerung, dass regelmäßiges mentales Training messbaren Einfluss auf das Gehirn sowie das Immunsystem haben.

Man verwendet in der Lektüre des Weiteren Leitsätze, Psalme und Sprüche zum Thema Glück und positive Gefühlszustände. Glück und positive Erlebnisse sind ein großer Schutzfaktor für die Gesundheit. Jedes Kapitel beginnt mit einem Bild und startet mit einem Spruch.

Das Buch setzt sich aus Ausarbeitungen von insgesamt sechs Autoren zusammen. Übungen und Anregungen sollen im Alltag helfen. Es geht um alle Nuancen unserer Persona (Theatermaske). Am Ende des Buches werden alle sechs Autoren vorgestellt und man kann sich somit ein besseres Bild von ihnen machen.

Die kompletten Autorenhonorare gehen übrigens an den Verein "Asociation Èmergences. Der Verein unterstützt damit z. B. Projekte unterprivilegierter Bevölkerungsgruppen in den Bereichen "Zugang zur Bildung" und Gesundheitspunkten. Eine super Aktion.




Christophe André, Matthieu Ricard u. a.
Herausgegeben von Ilios Kotsou und Carolin Lesire
Aus dem Französischen von Hanna van Laak
Positive Psychologie in der Praxis
Klappenbroschur
Seiten: 144
Format 13,5 x 21,5 cm
ISBN 978-3-95803-003-9, WG: 1481
Preis: 14,99 € (D) / 15,50 € (A) / 21,90 sFr*

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Buchrezension: Moments Of Happiness - by Maha Alusi

Bildquelle: Verlagsgruppe Randomhouse

Maha Alusi lebt heute in Berlin. Ihr Buch ist am 9. März 2015 erschienen und es geht vordergründig das menschliche Universum. Die Autorin erzählt hier Geschichten direkt aus ihrem Leben - berichtet über ihre Sicht der Dinge wie ihre Herangehensweise. 

Es wird über Zeit und Raum berichtet, über die Vergänglichkeit des Lebens. Alles ist gut in kleine Geschichten verpackt und kein aufdringlicher Psycho-Ratgeber. Maha Alusi schildert alles sehr liebevoll und wohlwollend. Ihr geht es darum dem Leser nahe zu bringen, dass das Geschenk der "Zeit" mehr Wert ist als materielle Dinge. 

Und wie praktisch beinhaltet ihr Buch ein blaues Lesezeichen und es wird durch Strichmännchen Zeichnungen aufgelockert. Am Ende stellt sich die Autorin in kurzen Sätzen vor. Schade leider nicht so ausführlich um mehr über sie zu erfahren. Hat sie weitere Bücher veröffentlicht etc.??? Das bleibt hier offen. Aber es gibt ja das Internet um dies herauszufinden. 

Gebundenes Buch, Halbleinen,
Seiten: 240 Seiten,
Maße: 14,0 x 21,5 cm
Farben: durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-424-63109-8
€ 17,99 [D] | € 18,50 [A] | CHF 25,90 * (* empf. VK-Preis)
VÖ: 09. März 2015
Verlagsgruppe: Randomhouse

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Introversion ist KEINE Krankheit: Die Macht der Stille - Sophia Dembling BUCHREZENSION

Bildquelle: MVG VERLAG

Headline: INTROVERSION IST "KEINE" KRANKHEIT"

Nachdem das Buch schon seit letzem Jahr in englischer Sprache erhältlich ist, ist es nun endlich auch in deutscher Sprache erhältlich. Hinweis: Im Januar 2015 ist bereits ihr nächstes Buch Introverts in Love erschienen, welches sicher auch bald bei uns in den Läden erhältlich sein wird.

Sophia Dembling ist Autorin und stammt aus Dallas Texas, sie hat bereits einige Bücher geschrieben und ist ebenfalls als Autorin für diverse Blogs tätig. Unter anderem für:

The Introvert's Corner/Psychology Today The blog that keeps on going.
Real World Research/PsychCentral No longer active, but the archive is still up.
Flyover America This was a lot of fun while it lasted.
Suit Up and Show Up Reviewing exercise DVDs keeps me on my workout program.

In "Die Macht der Stille" berichtet die Autorin über die Introversion. Laut ihrem Credo entspricht die Introverson nicht gleich der Schüchternheit und sie ist ebenso der Ansicht, dass Introversion keine Krankheit ist sondern eben bestenfalls einem Menschen bereits angeboren ist. Introvertierte sind in ihren Augen die Denker unter den Menschen.

Sophia Dembling gibt den Menschen hier Tipps und Anregungen mit ihrer Introversion in Einklang zu kommen. Sie macht Vorschläge um z. B. unnötige Energielecks abzudichten und um das auszublenden wofür wir NICHT verantwortlich sind. Sie hat hierfür zwei verschiedene "Zaubersprüche" ausgearbeitet, die als Leitsätze hierfür gelten. Näheres erfahrt ihr dann im Buch selbst.

Seid ihr selbst introvertiert? Kennt ihr es, dass ihr SMS und E-Mails z. B. dem Telefonkontakt vorzieht? Findet ihr euch hier wieder?

Dieses Buch ist ein klasse Ratgeber und Motivations-Werkzeug zugleich.


*** SEI WER DU BIST ***



Autor: Sophia Dembling
Buchtitel: Die Macht der Stille
ISBN 978-3-86882-560-2
Seiten: 192
Cover: Softcover
Preis: 14,99 €
Verlag: MVG Verlag
VÖ: März 2015

Homepage der Autorin Sophia Dembling

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