Entdecke dein Selbstbewusstsein - Gabriela Bunz-Schlösser

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Ein Lächeln lässt dich nicht nur äußerlich strahlen, sondern wirkt auch nach innen.

Gabriela Bunz-Schlösser ist Verhaltenstherapeutin, klinische Psychologin und Lehrbeauftragte, lebet am Bodensee. Neben ihrer psychotherapeutischen Praxis hält sie Vorträge/Seminare zu verschiedenen psychologischen Themen. 

Bei diesem Buch geht es um einen kleinen psychologischen Ratgeber. Die Autorin gibt Schritt für Schritt sehr gute Anleitungen um das angekratzte Selbstbewusstsein auf Fordermann zu bringen.

Es gibt ganz viele Menschen, die ein Problem mit ihrem Selbsbewußtsein haben. Genau hier holt Frau Bunz-Schlösser die Menschen ab. Es gibt praktische Übungen zu den verschiedensten Themen. Hier kann man mit den Übungen das Selbstbewusstsein trainieren. Es wird dazu aufgerufen "Mut zum Risiko" zu haben.

Da das Buch eher handlich ist, kann es gut überallhin mi hin genommen werden - es passt in jede Tasche.


Die Lektüre ist einfach und verständlich geschrieben - sie umfasst ganz viele Übungen und ist daher für jedermann/jederfrau ein must-have.


Softcover, 96 Seiten
Erschienen: April 2019
Gewicht: 138 g
ISBN: 978-3-7474-0068-5



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Buchreview: Angst kocht auch nur mit Wasser - Dan Katz

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In 2017 wurde das Buch von Dan Katz erstmals veröffentlicht - hier in  Deutschland veröffentlichte man es erst 2019.

Der schwedische Autor stellt in diesem Buch dar, wie durch das Denken in Bildern negative Verhaltensmuster bearbeitet werden können.

Es ist immer wieder sehr schwer seine eingefahrenen Gedanken umzupolen. Dan Katz hat hier einen kleinen, feinen Ratgeber bezüglich der Auflösung von festgefahrenen Verhaltensweisen und Gedanken geschrieben.

Das Buch beinhaltet nett illustrierte Metaphern und kurze Textpassagen. Wir sollten die Werkzeuge, die wir haben nutzen. Nicht die Angst ist das Problem, sondern der Umgang mit ihr. Angst wird meist als etwas bedrohliches empfunden... aber wir können lernen mit ihr umzugehen.... sie ist ein Teil von jedem Menschen. 


Über den Autor: Text Copyright by MVG Verlag: Dan Katz ist Psychologe und Psychotherapeut, Sein Wunsch ist, die kognitive Verhaltenstherapie für jedermann zugänglich zu machen. Neben seiner Arbeit in seiner Praxis ist er Dozent und arbeitet als medizinischer Experte für viele schwedische Medien.

Softcover, 112 Seiten
Erschienen: Februar 2019
Gewicht: 251 g
ISBN: 978-3-86882-946-4


Vielen Dank an den MVG Verlag für das bereitstellen dieses Rezensionsexemplares.



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